Ayurvedic Treatment for PCOS/PCOD

Ayurvedic Treatment for PCOS/PCOD

Ayurvedic Treatment for PCOS/PCOD

By: Nimba - September 1, 2022

What is PCOS and PCOD?

Polycystic Ovarian Disease (PCOD) is a common hormonal disorder among women of reproductive age whose ovaries produce multiple eggs. Over time, those eggs become cysts on the ovaries. Many women undergo hormonal medication that causes unusual side effects. Also, too much consumption of insulin with high levels of the luteinizing hormone can also lead to increased production of the male hormone, which is known as testosterone, in women’s ovaries. This reduces the chances of conceiving and leads to infertility. A healthy lifestyle, natural therapies, as well as Ayurveda, can help you prevent such diseases.

Polycystic ovary syndrome (PCOS) is a hormonal disorder that is common in women of reproductive age. Women with PCOS face prolonged and infrequent menstrual periods and excess production of male hormones, which is an androgen. In this case, the ovaries develop a number of small fluids (follicles) that reduce the ability of women to produce quality of eggs. You must go for home remedies and Ayurveda treatments for PCOS/PCOD as natural therapies and those home remedies can enable protection from such diseases.

Causes and symptoms of PCOD

Polycystic ovary syndrome can lead a woman towards excess hair growth, irregular periods, acne and obesity. In women past adolescence, unexpected weight gains and difficulties in conceiving can be the signs of PCOD. Early consideration of treatments and diagnosis can reduce the overall risk of complications that are caused by PCOD.  

Symptoms

  • Hair fall from scalp
  • Acne
  • Mood swings
  • Obesity
  • Menstrual disorders
  • Weight gain
  • Abnormal hair growth on
  • Insulin resistance

Causes and symptoms of PCOS

The exact cause of PCOS is still unknown, but there is evidence that genetics plays a vital role. Also, there are some other factors that cause PCOS, such as higher levels of male hormones known as androgens and insulin resistance. High levels of androgens in a woman’s body prevent the ovaries from releasing eggs that cause irregular periods. Increased use of insulin forces the ovaries to make and release male hormones.

Symptoms

  • Irregular periods
  • Obesity
  • Cysts
  • Darkening of the skin
  • Hair growth on face
  • Thinning hair
  • Infertility

If you want to reduce the risk of PCOS and PCOD, then you must go for natural and Ayurvedic therapies as they carry zero side effects that medicine often leaves behind. Nimba Nature Cure is one of the most well-known naturopathy and Ayurveda wellness retreats in India that offers numerous types of natural therapies and alternative medicines to deal with hormonal disorders.

What is the Ayurveda treatment for PCOS?

Ayurveda herbs to treat PCOS

There are plenty of Ayurvedic treatments available to treat PCOS, and they may vary among practitioners. It involves various kinds of specific herbs that help in maintaining a proper balance of hormones. There are some herbs, explained in the below section, that can be considered in the treatment of PCOS.

  • Cinnamon: Cinnamon is harvested from the woof of a cinnamon tree, which is not only used as a spice but to treat various types of disorders and diseases as well. As per the current 2020 study, it can also positively affect the insulin resistance parameters in PCOS. In the survey, it has also been identified that 50% of all women indicated that cinnamon helps in promoting a regular menstrual cycle, especially for women with PCOS.
  • Turmeric: Turmeric has an active ingredient, curcumin, that gives a yellow colour to turmeric. Turmeric acts as an inflammatory agent that decreases insulin resistance and improves PCOS symptoms. Turmeric extracts also help in improving lipid profiles, hormones, antioxidant and glycemic status, which treat PCOS effectively and more efficiently. 
  • Ashwagandha: Ashwagandha is an Ayurvedic herb which is also known as winter cherry and Indian ginseng. It helps in balancing cortisol levels, which further improves PCOS symptoms and stress. Ayurveda herbs and Ayurveda therapies are beneficial for PCOD and PCOS as they contain no side effects and improve health benefits. If you are also looking for Ayurveda therapies and naturopathy treatment services in India, then you must visit Nimba Nature Cure.

Also read: What are alternative medicinal treatments (ATM) for PCOS/PCOD?

Yoga Asana And Its Benefits To Treat PCOS

Ayurveda, yoga, meditation, and natural therapies are beneficial for almost every type of disease and disorder, such as diabetes, sugar, PCOS, PCOD, obesity, stress, anxiety, and a lot more. An Ayurveda practitioner would definitely recommend you to go for yoga & meditation, and natural therapies when you are facing PCOS or PCOD disorders. There are much yoga poses that help women reduce their stress and anxiety, especially during periods.

  • Corpose pose (Shavasana)
  • Mill Churning Pose (Chakki Chalanasana)
  • Bharadvaja’s Twist (Bharadvajasana) 
  • Reclining butterfly pose (Supta Baddha Konasana)

Read our latest blog to know more about yoga poses.

Diet recommendations for PCOD

Food items must be included by PCOD patients in their meal

  • Spices such as cinnamon and turmeric
  • Dark red fruits such as Beetroot, crimson grapes, Blueberries, Cherries and Blackberries. 
  • Natural and unrefined foods
  • Fishes with high omega fatty acids such as tuna, salmon, sardines and mackerel. 
  • Dark chocolate in moderation
  • Intake of healthy fats such as: coconuts, Oil, pine nuts, walnuts, almonds, pistachios, olive oils and avocado. 
  • Leafy vegetables such as spinach, broccoli, kale 

Role Of Panchakarma In The Management Of Polycystic Ovarian Syndrome

PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome) has been known as a major disorder that doesn’t undermine the reproductive health of women but also affects the quality of life and esteem. This is a metabolic disorder with an imbalance of multiple hormones. PCOS is a complex disorder and hence requires dietary modification and skilful combination of ayurvedic medications. As per the beliefs of ayurveda, panchkarma is the best way to treat PCOS in a natural way as it does not carry any kind of side effects. Panchakarma therapy actually works on imbalanced hormones, insulin resistance,  sluggish metabolism and imbalanced fat. Keep reading this blog to learn about panchakarma therapies that are useful for treating PCOS in an efficient manner. 

Also read: Why is Ayurveda Panchakarma the best way to detoxify?

Four Most Effective Panchakarma Therapies For Pcos Management

Four Most Effective Panchakarma Therapies For Pcos Management

  • Vamana: Vamana is a detoxifying and cleansing therapy that involves systematic process and plan of toxins removal by inducing vomiting. This therapy is mainly performed at the time of spring season as it brings out positive and effective results. Visit Nimba Nature Cure to have the best panchkarma therapies in Gujarat
  • Virechana: This is also a type of detoxification panchakarma therapy that helps in removing toxins by inducing purgation which is increased movements of bowel. It helps in managing obesity, fat, heavy or irregular periods, skin pigmentation and many other symptoms that are caused by PCOS. Nimba Nature Cure provides Virechana Panchakarma Therapy to its patients based on their health and body conditions. 
  • Basti: Basti chikitsa is known as one of the most effective ayurvedic panchakarma therapy for treating symptoms of PCOS. Basti therapy involves various ayurveda medicines such as ghee, oil and herb or kashya that is customized as per the health condition of women. Therefore; this is known as the best ayurveda panchakarma therapy in PCOS. Nimba Nature Cure has a team of experienced ayurveda specialists and therapists. 
  • Udvartana: This is a type of external ayurveda body therapy that involves dry powder to massage to the entire body. This therapy helps in proper circulation of blood and lymph that further helps in detoxifying the skin. Along with this, it helps in boosting metabolism and helps in faster weight lose. 

 

Book an Online Appointment for the Best PCOD/PCOS Treatment in Ayurveda

Nimba Nature Cure is one of the most well-known Ayurveda and naturopathy centres in India that offers various ayurvedic therapies, yoga, and naturopathy treatment services to its patients. We believe in treating every disease and common disorder naturally with the help of herbs and natural Ayurvedic therapies. Hence, if you are also looking for such services in India, then you must visit our website. To know more about our services call us at +91 81550 12274.

क्या है पोलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम यानी पीसीओएस( PCOS)

क्या है पोलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम यानी पीसीओएस

क्या है पोलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम यानी पीसीओएस( PCOS)

By: Nimba - June 11, 2022

फास्ट लाइफ स्टाइल के कारण आजकल हमारे जीवन में बेहद जल्दी परिवर्तन आ रहे है। हमारा हर दिन एक नया मोड़, नयी चुनौती ले के आता है। कभी काम के सिलसिले में तो कभी पार्टी करने के लिए हम लेट नाईट तक जागते है, हमारी खाने पीने की आदतें बदल गई है, शारीरिक श्रम कम हो गया है इन बदलाव के कारण हमारे स्वास्थ्य पर असर दिखता है और हम कई स्वास्थ्य समस्याओं से जूझते है। अगर हम महिलाओं के परिपेक्ष्य में बात करें तो इस स्थिति में वे भी कई शारीरिक समस्याओं का सामना करती हैं, उनमें से एक है पीसीओएस, जो आज के समय में बड़े पैमाने में देखाई दिया जाता है। 

पोलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम यानी कि PCOS सामान्यतः महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है। कुछ समय पहले तक यह समस्या 30 से 35 साल तक की महिलाओं में देखी जाती थी पर अब 15 से 44 साल तक की महिलाओं में भी PCOS देखा जाता है। यह एक प्रकार का लाइफस्टाइल डिसऑर्डर है जिसकी वजह से महिला के शरीर में कुछ होर्मोन्स असंतुलित हो जाते है। महिलाओं के मासिक चक्र के लिए दो होर्मोन महत्वपूर्ण होते है एक है पुरुष लाक्षणिकता वाले एन्ड्रोजन और महिला लाक्षणिकता वाले प्रोजेस्ट्रेरोन। जब एक महिला के शरीर में एन्ड्रोजन का प्रमाण प्रोजेस्टेरोन कहीं ज्यादा बढ़ जाता है तब महिला PCOS का शिकार होती है। इस हार्मोनल परिवर्तन के कारण महिलाओं की ओवरी यानी कि अंडाशय में बहुत सारे छोटे छोटे सिस्ट हो जाते है और मासिक में अनियमितता देखने को मिलती है। इस के अलावा भी महिलाओं में कुछ शारीरिक और मानसिक परिवर्तन आता है जिसे आज हम विस्तार पूर्वक जानगें ।

PCOS के लक्षण

 

  • अनियमित मासिक चक्र

जिन महिलाओं को PCOS होता है उनका मासिक चक्र धीमा होता है और उन्हे एक साल में 9 बार ही मासिक दिखता है। साथ ही कुछ महिलाओं में अधिक रक्तस्त्राव की समस्या देखने को मिलती है।

 

  • बढ़ता हुआ वज़न

होर्मोनल असंतुलन के कारण महिलाओं के वज़न में बेहद जल्दी परिवर्तन देखने को मिलता है। बहुत कम समय में महिलाओं का वज़न काफ़ी बढ़ जाता है। अगर आपको लगता है की आपका वज़न बहुत जल्दी से बढ़ रहा है तो आपको अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता है। हालांकि यह जरूरी नहीं है कि आपका वज़न PCOS के कारण ही बढ़ रहा हो पर आप अपने बढ़ते हुए वज़न को नज़रअंदाज ना करें।

 

  • अनचाहे बाल

शरीर में एन्ड्रोजन होर्मोन बढ़ने कारण महिलाओं में PCOS की समस्या होती है। इस वजह से महिलाओं के चेहरे पर और शरीर के अन्य भाग पर बाल उगने लगते है।

 

  • स्वभाव में परिवर्तन

जो महिला PCOS का समाना कर रही है उनके स्वभाव में भी बहुत प्रकार के परिवर्तन देखने को मिलते है। थोड़े से भी मुश्किल हालात में ये महिलाएं बहुत जल्दी चीड जाती है, गुस्सा करने लगती है, कभी कभी वे काफ़ी लंबे समय तक चिंता में डुबी रहेती है, तो कभी बहुत जल्दी ही भावुक हो जाती है। इन मानसिक परिवर्तन के कारण कुछ महिलाओं में तेज़ सिर दर्द से परेशान रहेती है।

   

  • मुंहासे 

शरीर में एन्ड्रोजन होर्मोन बढ़ने के कारण महिलाओं की त्वचा पुरुषों के समान तैलीय हो जाती है इस वज़ह से महिलाओ को बार बार मुंहासे होते है।

 

  • कम नींद आना

पोलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम का सबसे सामान्य लक्षण है नींद न आना। कभी महिला ठीक से सो नहीं पाती और उठने के बाद भी उन्हे थकान महसूस होती है। अगर आपको नींद नहीं आती तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है आप अपने डॉक्टर से चेकअप जरूर करवाएं क्योंकि हो सकता है कि आप किसी और शारीरिक समस्या से जूझ हो।

ऐसे तो यह एक लाइफस्टाइल डिजीज है जो कि अनियमित जीवन पद्धति, जीवन में ज़्यादा तनाव से होता है। कुछ किस्सों में यह समस्या अनुवांशिक भी हो सकती है तो अगर आपके परिवार में किसी को अनियमित मासिक, PCOS या अन्य कोई बीमारी है और आप को भी ऐसी कोई समस्या हो सकती है तो अगर आप उपरोक्त लक्षण का सामना कर रहें हो तो  आप अपने डॉक्टर या गायनेकोलॉजिस्ट को संपर्क जरूर करें।  

 PCOS से कैसे बचे ?

 

अगर आपको  PCOS के लक्षण दिख रहें है तो यह बेहद महत्वपूर्ण है की आप तुरंत ही अपने डॉक्टर की सलाह ले और अपना इलाज शुरू करें । इस के अलावा आपकी जीवनशैली में भी परिवर्तन बेहद महत्वपूर्ण है। यह कुछ बाते हैं जिनका आपको ध्यान रखना है जिससे की आप स्वस्थ जीवन को अपना सकें ।

 

  • अपने बढ़ते हुए वजन को रोके

अगर आपका बीएमआई सामान्य से ज़्यादा है तो आप तुरंत ही अपने बढ़ते वज़न को रोकने की कोशिश करें क्योंकि बढ़ता हुआ वज़न कई समस्याओं को साथ लाता है जिनमें से एक है PCOS। PCOS के कारण, वज़न काफ़ी तेजी से बढ़ता है और इस वजह को से बढ़ते हुऐ वजन को रोकना जरूरी हे।  

  • नियमित व्यायाम करें 

व्यायाम करने से हमारा वज़न कम होता है।  इस के साथ साथ जीवन में नियमितता आती है, हम उर्जावान बनते है और हमारे जीवन में तनाव को कम होता है।  

  • हेल्दी डाइट अपनाएं 

PCOS होने के कारण वज़न बढ़ जाता है, उसे कम करने लिए हमेशा हेल्दी डाइट जरूरी है। आप किसी अच्छे डायटीशियन का संपर्क करें ।

 

पीसीओएस का इलाज, निंबा के साथ

अगर आप ऐसी किसी भी लाइफ स्टाईल डिसोर्डर से जूझ रही है तो निंबा नेचर क्यॉर विलेज इसमें आपकी सहायता कर सकता है। निंबा में विविध प्रकार के योगा सेशन्स होते है जो आपके तनाव को कम करेगा साथ में पीसीओएस के लक्षण कम करने में मदद कर सकता है।  साथ ही यहॉं कई होलिस्टिक थेरेपीज है जो आपको पीसीओएस से निजात दिलवाने में मदद कर सकता है। अगर आप ऐसी किसी भी समस्या से जूझ रही है तो आप 15 दिन के लिए निंबा में प्रकृति के बीच रहिए और यहॉं की प्राकृतिक जीवन पद्धति को अपनाएं जिससे आपके जीवन में तो काफ़ी बदलाव आएगा साथ ही आपकी शारीरिक स्थिति में भी काफ़ी सुधार होगा।

 

  

FAQs

 

पीसीओएस क्या है

“पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम” यानी पीसीओएस एक लाइफ स्टाईल डिसऑर्डर है। इस शारीरिक अवस्था में शरीर में एन्ड्रोजन होर्मोन बढ़ जाता है। यह एक पुरुष लक्षण वाला  होर्मोन है। जिससे महिला के शरीर में कई परिवर्तन देखे जाते है। साथ ही महिलाओं के मासिक में भी अनियमितता देखी जाती है।  

 

पीसीओएस लक्षण उपचार

जिनको पीसीओएस होता है उन महिलाओं में मुख्य रूप से यह तकलीफे देखी जाती है।   

वज़न का बढ़ना

स्वभाव में परिवर्तन

बार बार मुंहासे होना

नींद कम आना

अनचाहे बाल उगना

जो महिलाएं पीसीओएस से जूज रही है, उन्हे यह रास्ते अपनाने चाहिए

अपनी लाइफस्टाइल में परिवर्तन लाएं

हेल्दी डाइट अपनाएं

नियमित व्यायाम करे

शराब और सिगरेट से दूर रहें

 

 

पीसीओएस व्यायाम

जिन महिलाओं को पीसीओएस होता है उनके शरीर में होने वाले होर्मोनल परिवर्तन के कारण उनका वजन काफ़ी तेजी से बढ़ने लगता है। उनके लिए यह बेहद महत्वपूर्ण है की वे अपने बढ़ते हुए वज़न को रोके। नियमित व्यायाम करने से उनका बढ़ता हुआ वज़न तो कम होता है साथ ही उनके कुछ अंगों को भी फायदा होता है, व्यक्ति का आत्मविश्वास बढ़ता है, नई ऊर्जा का संचार होता है। इसलिए पीसीओएस हो उन महिलाओं को हर रोज 30 मिनट का नियमित वर्कआउट करना चाहिए जिसमें जॉगिंग, तेज चलना या